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お風呂を活用してニキビを治す方法

お風呂に入ることは、ニキビにとって良いことなのでしょうか?それとも悪いことなのでしょうか?

 

その答えは、「入り方次第でどちらにもなり得る」というものです。
つまり、お風呂の入り方次第では、ニキビに悪影響となる場合もあるし、ニキビを治すための方法になり得る場合もあるということです。

 

ニキビを治す方法 お風呂

 

それはどういうことなのでしょうか?
お風呂を活用してニキビを治す方法についてまとめてみました(*^-^*)

 

ニキビにとって悪影響となるお風呂の入り方

まず、どうういう入り方をしたらお風呂がニキビに悪影響となるのかについて、確認しておきましょう。

 

  • 湯船に浸からずにシャワーだけですませる
  • 熱い湯に長時間浸かる
  • 勢いよく出したシャワーの湯をニキビ部分にかける

 

 

お風呂には、身体を清潔に保つという役割の他にも、血行促進やリラックス効果、自律神経の調整といった役割も含まれています。
血行が促進されれば、それだけ体の隅々、肌のすみずみに酸素と栄養素が行きわたることになり、代謝がアップすることになります。
また、リラックス効果はストレス解消の一環となるので、ホルモンバランスも整い、ニキビ改善につながることになります。

 

故に、湯船に浸からずシャワーだけで済ませる入浴には、これらの効果は期待できず、ニキビの改善は見込めません。

 

ニキビを治す方法 お風呂

 

また、たとえ湯船に浸かったとしても、熱すぎる湯では肌への刺激になったり、余計な乾燥原因になったりするだけで、ニキビは悪化してしまう恐れがあります。
水圧の強いシャワーの湯をニキビ部分に直接かける洗い方も、ニキビへの刺激となってしまうのでやめた方がいいですね(>_<)

 

 

ニキビの改善につながるお風呂の入り方

上記を踏まえると、ニキビを治す方法になり得る入浴の仕方は、次のような感じですね。

 

  • ぬるめの湯(38〜40℃くらい)にゆったりと浸かって汗を出す
  • ニキビ部分にはシャワーの湯を直接かけて洗わない

 

基本的にはこれだけなんです(*^-^*)

 

ぬるめの湯でもゆっくり浸かれば、汗をかいてくるくらい体が温まります。
血行促進とともに、汗をかくことによって毛穴が開かれたり、デトックス効果が期待できたり・・・と肌にとって良いことがありますので、お風呂はリラックスしながらゆったりと入りましょう♪

 

ニキビを治す方法 お風呂

 

そして、お風呂上りには、肌の乾燥を防ぐためにボディローションや乳液できちんと保湿ケアを!
洗顔だけでなく、お風呂もニキビを治す方法として十分活用できるんですね(*^-^*)

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