Sponsored Link

えごま油でニキビがきれいに!

先日テレビで放送された衝撃の美肌方法!
それは、ものまねタレントの「ざわちん」さんが、毎日スプーン1杯のえごま油を飲むことで、ニキビや肌荒れでボロボロの肌をキレイにした・・・というものでした(゚д゚)!

 

えごま油 ニキビ

 

それはそれは驚きの成果で、この方法を試す以前に比べて、ツルンときれいになった肌は肌年齢マイナス10歳、体重も付随して落ちていて、マイナス5キロという結果。
しかも、ダイエット効果は狙っていなかったということで、ご本人もすごく驚いてましたね。

 

健康にイイとは聞いていたけれど、肌にとってえごま油がそんなにもいいとは(゚д゚)!
ちょっと驚きだったので、もっと詳しく調べてみました(^^♪

 

 

えごま油の効果

えごま油 ニキビ

えごま油とは、荏胡麻というしそ科の一年草から抽出した油で、オメガ3系脂肪酸といわれる必須脂肪酸を実に60%も含んでいる非常に健康に良い油なのです。

 

 

オメガ3系脂肪酸とかオメガ6系脂肪酸とかいうものを耳にされたこともあるかと思いますが、今私たちに必要と盛んに言われているのは、オメガ3系脂肪酸といわれているものです。なぜオメガ3系脂肪酸が必要なのかというと、私たちの食生活が食の欧米化によって油の摂り方がとても偏っているから。

 

外食やお惣菜その他でオメガ6系脂肪酸(=リノレン酸)はたくさん摂れるけれど、青魚をあまり食べなくなった日本人は、特にオメガ3系脂肪酸(=αリノレン酸)が不足しているのだそうです。

 

 

これらのバランスが悪いと、ちょっとした刺激に敏感にな反応したり、アレル物質に対する効力が弱くなったりするといわれています。
ニキビなどはまさにその表れ。

 

 

だから、オメガ3系脂肪酸を多く含むえごま油を摂取することは、このオイルのバランスを整えて刺激に負けない肌を作ることになるんですね(^^)v

 

 

えごま油の摂り方

上記のような理由から、ざわちんのように毎日えごま油を摂取するとニキビの改善にはとてもいいんです。
が、その摂り方には少々注意点が。。。

 

えごま油 ニキビ

 

えごま油はとても熱に弱く、炒めものなど加熱して使ってしまうと栄養素が壊れてしまうため、そのまま飲むか、サラダや冷ややっこなどにかけて食べることが必要です。
ざわちんさんが実践されたのは、スプーンに1杯そのまま飲むというものでしたねw

 

 

ついつい油というと、サラダオイルを連想してしまうので「あんなもの飲めない!」と思ってしまうかも知れませんが、えごま油はサラッとしているので、飲もうと思えば普通に飲めます。
とはいえ、抵抗を感じる人もいらっしゃいますよね(^^;)

 

そういう方は、えごま油をカプセルに閉じ込めたサプリメントを活用してみて下さい♪

 

 

油だからといって、とることをすべて拒否してしまうのは、ニキビを治して美肌になることを遠ざけることになります。
イイものはイイとして、きちんと摂取したいですね(*^-^*)

関連ページ

大人にもニキビケアが必要なの・・・
大人は10代の思春期ニキビとは違う原因のニキビに悩まされます。そのニキビケアに効果的なものとは何でしょうか?
ニキビの芯って何?どうしたらいいの?
でき始めのニキビに見られる芯は潰して出してしまっていいのでしょうか?その具体的方法についてご紹介します。
ニキビの原因はこんなにいろいろ・・・
大人ニキビができる原因を、直接的原因とその背景にある大人ならではの複雑な原因に分けて考えてみましょう。
ニキビのできやすい場所はココ!
思春期ニキビができやすいTゾーンに対し、大人ニキビができやすいのはUゾーン。そうなるにはそれなりの理由がありました!
皮膚科でニキビ治療を行なう場合・・・
皮膚科でニキビ治療を行なう場合の具体的な治療内容について、まずは保険適用内でのものについてまとめてみました。
自由診療のニキビ治療は美容皮膚科で
美容皮膚科で行なわれる自由診療でのニキビ治療について、具体的にどのようなものがあるのかまとめてみました。
ニキビと食べ物の関係もなかなか重要なんです・・・
ニキビを発生させたり悪化させたりする食べ物にはどのようなものがあるのか、逆にニキビを治すための食べ物にはどのようなものがあるのか、まとめてみました!
ニキビは遺伝する?しない?
「ニキビは遺伝するものなの?」という疑問に対して、遺伝するものとしないものについてまとめてみました。
大人ニキビはなぜ重症化しやすい?
大人ニキビは思春期ニキビに比べて重症化しやすい!それには大人なりの事情がいろいろあるんですね。
中学生のニキビを治す方法
思春期ニキビができ始める中学生の肌は、成長途中の大事な肌。そんな肌にふさわしいスキンケアを心がけましょう♪
ニキビケアにおすすめの化粧品は?
ニキビケアに使う化粧品には、ニキビができる原因や過程を踏まえ、ニキビができにくい処方がなされたノンコメドジェニックコスメがおすすめです。
ニキビケアのための洗顔「さっぱりしたい」は危険です!
ニキビは確かに皮脂がたまってできるものではありますが、洗顔でさっぱりさせてしまうのは危険!それはなぜなのでしょうか・・・
ニキビ治療に女性ホルモンが有効!
ニキビにはホルモンバランスが大きな影響を与えます。特に大人ニキビにおいては、女性ホルモンを味方につけることが必要なんですね。
ニキビケアにおける洗顔方法のポイントとは?
デリケートなニキビ肌の洗顔においては、洗顔料の選び方だけでなく洗顔方法も気をつけるべきポイントがあります。
ストレスがニキビに与える影響とは?
「美容の大敵」といわれるストレスは、ニキビにどのような影響を与えるのでしょうか?
睡眠不足はニキビの原因に十分なり得ます!
「睡眠不足は肌に悪い」ということは一般的に良く知られていることですが、ニキビケアにおいてはストレスと直結する重要な原因となっているのです。
ニキビの原因菌である「アクネ菌」ってどんな細菌?
顔にできるニキビの原因菌は「アクネ菌」と呼ばれるものなのですが、実はこのアクネ菌は肌に常に存在している常在菌だったのです!
大人ニキビの治療法である「ホルモン治療」とは?
大人ニキビの大きな原因「ホルモンバランスの乱れ」に対して、「ホルモン治療」というものがあります。
大人ニキビがおでこにできる原因は・・・
Tゾーンと呼ばれるおでこ大人ニキビができる場合、不規則な生活と睡眠不足が原因の場合が多くみられます。
ニキビ跡は引き続きの治療がかなり大事!
ニキビの中でも重症化・慢性化しやすい大人ニキビは、根治するためにもニキビ跡の治療も大事なのです。
チョコを食べるとニキビはできるの?
「チョコレートを食べたらニキビができる」といわれていますが本当なのでしょうか?その真偽についてまとめてみました。
白ニキビができたら・・・
白ニキビって何?白ニキビができてしまった時はどうしたらいいの?などについて、まとめてみました。
赤ニキビはこう対処する!
炎症ニキビといわれる「赤ニキビ」は、この時点できちんと対処して治しきらないと、より重症化して膿んでしまうことになり大変です。
ニキビができてしまった時につける薬は・・・
ニキビができてしまった時、どのような薬をつければいいかについてまとめてみました!
あごニキビができやすく治りにくい理由
思春期の男性や大人の女性はあごのニキビができやすく治りにくいのに悩まされますが、それには理由がありました。
ニキビケアに「ナチュラルアクアジェルcure」が人気の理由
ピーリング化粧品「ナチュラルアクアジェルcure」がんキビケアに人気の理由についてまとめてみました。
ニキビは潰してはいけないの?
ニキビができてしまったら、「潰して治すべき」という意見と「絶対に潰してはいけない」という意見がありますが、本当はどちらなのでしょうか?
飲み物もニキビに関係する?
ニキビの予防やニキビができているときの改善に聞く飲み物、またニキビに良くない飲み物についてまとめてみました。
お風呂を活用してニキビを治す方法
お風呂は入り方次第では、ニキビとってよい影響も悪い影響も与えることになりますので、よい影響を与えるようなお風呂の入り方を学んでおきましょう。