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極端なダイエットは顔のしわを作る!?

キツイ食事制限を頑張って乗り切ってダイエットに成功!でも、代わりに顔のしわができてしまった・・・
ダイエットをして痩せたら、老けてみられるようになった・・・
そんな話を聞いたことはありませんか?

 

ダイエット 顔のしわ

 

実はコレ、よくあることなんです(゚д゚)!
本当に極端なダイエットをすると、その代償として顔のしわができてしまいます。
どうして、このようなことが起こるのでしょうか?

 

肌の健康に必要な栄養が不足している飢餓状態に陥っているから

わかりやすく言うと、肌に必要な栄養が不足している飢餓状態が起きていることになります。

 

肌に必要な栄養素は、食べたものが消化吸収され、血液に載って全身に運ばれるのですが、肝心な食べ物が極端な食事制限によって入ってこないわけですから、当然、栄養素は運ばれてきませんよね(>_<)

 

すると、肌自体が痩せてきてしまうのです(゚д゚)!

 

ダイエット 顔のしわ

 

肌の潤い成分が不足しているから

極端な食事制限をしないまでも「油脂抜きダイエット」をしたことがある方も経験がおありなのではないでしょうか?

 

肌にとって油分は、キメを整えるためにもバリア機能を発揮するためにも必要な成分です。
なのに、皮脂のもとになる脂質、脂肪分が栄養素として入ってこなかったら・・・

 

当然、皮脂はあまり分泌されず、肌はカサカサになってしまいますよね(>_<)
しかもそれだけでなく、肌のバリア機能も低下してしまうので、肌からはどんどん水分が蒸発していくことになり、細かいしわが無数にできてしまうこととなるのです。。。

 

 

さらにこの状態が進んでしまうと、乾燥は肌表面にとどまらず真皮層にまで達してしまいます。
そうなると、コラーゲンが減少することになりますので、肌からはハリと弾力が失われますよね(>_<)
より深い大きなしわが刻まれる可能性がありますので、本当に注意が必要なんです!

 

 

皮膚の収縮が追い付かずにたるみが起きているから

太っているとき、皮膚は増えた皮下脂肪のためにピンと伸びた状態になているのですが、急激なダイエットによって皮下脂肪が激減した場合、皮膚はそのスピードに追い付けずに、伸びた状態のまま残ってしまうことがあります。

 

運動をして代謝を高めて段階を追って痩せていけば、このようなことは起こらないのですが、運動をせずに食事制限のみで痩せた場合は、ほとんどのケースでこの状態が起きてしまうようですね( 一一)

 

ダイエット 顔のしわ

 

 

つまり、痩せることは成人病予防にもなりますし、健康にとって歓迎すべきことではありますが、その痩せ方が問題ということです。
見た目的には、美しくなるために痩せるのに、痩せたことで老けてしまっては本末転倒ですもんね(>_<)

 

過度の食制限による極端なダイエットは避けるようにしましょう( `ー´)ノ

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