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ほうれい線対策の決定版「ベロ回し体操」とは・・・

ほうれい線がなぜできてしまうのかについては、ほうれい線 原因で詳しくご紹介した通り、年齢による肌の乾燥と、頬の筋肉の衰えという2つの原因によるものだとわかりました。

 

 

そこで、肌の乾燥はスキンケアで特に保湿に注意しながらケアすることで対処できますが、頬の筋肉の衰えについては、どうやって?と思ってしまいますよね。

 

で、調べてみると、かなり多くの人がすでに実践しているエクササイズがありました(゚д゚)!
それが、「ベロ回し体操」(^^♪

 

 

この方法はテレビで何度もご紹介されていたり、グッズも何もいらない超お手軽なエクササイズであることから、大変広く行なわれているようでした(*^-^*)
一番効果のあった人は「3日でほうれい線が消えた!」という話ですので、やってみる価値がありそうですね。

 

<ベロ回し体操のやり方>

    口を閉じたまま、舌を歯の表面に沿ってぐるりと回します。

  1. まずは、左回りに20回行いましょう。
  2. 次に、右回りに20回行います。

以上をワンセットとして、1日に3セット行います。

 

 

いかがですか?めちゃくちゃ簡単ですよねw

 

 

でも、このベロ回し体操には、頬や口周りの筋肉を鍛えるだけじゃなく、プラスアルファの効果まであるといわれているんです(≧▽≦)

 

二重あごの解消

舌を回すことは口周りの筋肉に良い影響があるだけなく、二重あごを解消するために重要な顎舌骨筋を鍛える効果もあります。
これを鍛えることで、あごの下でプヨプヨになったぜい肉を取り除く効果が期待できるので、一石二鳥ですよね(^^)v

 

 

口臭予防

舌を動かし回すことにより口腔内の唾液の分泌量が増えるので、口臭や歯周病の予防にも役立つそうです。
また唾液は食物の消化も促す効果があるため、ダイエットや便秘にも良い影響を与えるかもしれませんね。

 

 

くすみの解消

舌を回すことで口周りの筋肉の血行が良くなり、代謝がよくなることでくすみが消えることも期待できるようです。
中にはくすみだけでなく「シミも消えた」というケースが報告されていたりもするので、本当にそうならうれしい付随効果ですよね(*^-^*)

 

ほうれい線対策 ベロ回し

 

ご紹介した通り、ベロ回し体操は決してややこしいエクササイズではありません。
1日3回行なうだけでほうれい線が消え、さらに二重あごや口臭、くすみなどにもいい影響があるのだとしたら、やってみない手はないですよね♪

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