ダイエット記事一覧

クリスマスから年末、そしてお正月にかけて、私たちはたくさんの美味しいものを頂き、飽食気味の食生活を送るため、胃腸は疲れ、腸内環境は乱れていますよね(^^;)お正月太りで身体が重い・・・なんていう方も多いのではないでしょうか?ここからしばらく寒い日が続きますので、厚着の日々。体型が隠れる服が多いのでついつい油断しがちです(^^;)でも、春になって薄着が始まったとき、油断し切った体型で大丈夫でしょうか...

ダイエット成功のカギは身体の基礎代謝量にあるといえます。なぜならば、そもそも摂取カロリーがどれだけであろうと、それを消費カロリーが上回りさえすれば太ることはないからです。でも、消費カロリーは生活スタイルによって様々。日常生活に運動の習慣を取り入れている人と、まったく運動をしない人では消費するカロリーに大きな違いがあるのです。また、仕事の種類によっても差ができてしまいますよね(^^;)外出が多く良く...

さまざまに存在するダイエット方法の中で定番中の定番ともいえるのが「糖質制限ダイエット」。芸能人をはじめ多くの人が実践している人気のダイエット方法でもありますよね(#^.^#)しかし、そこにはきっちり成功した人もいれば、途中で挫折し失敗に終わった人も(>_そして、失敗に終わった人の多くが、何らかの体調不良を感じることが原因とされているのです。これはどうやら糖質制限ダイエットを間違った方法で行なってし...

「スタイルがよくなりたい!」という思いは、どの年代にも共通の美意識のため、女性は思春期を迎える中学生の頃からダイエットに励んでしまったりします。しかも、まだ知識も経験も乏しい中学生のダイエットは、極端なものに走りがち(>_「○○ダイエット」と特定のものだけを食べるダイエット方法を行なったり、間違った「糖質制限ダイエット」のように炭水化物を徹底して抜いたり、偏った食事制限を行なってしまうことが多いよ...

楽天で5冠達成!のカロリナ酵素プラスって夏が近づくにつれてダイエットを本格化させている方も多いと思いますが、今回は人気の酵素サプリの中でも特に楽天で売れまくっている「カロリナ酵素プラス」に注目してみたいと思います(#^.^#)そもそも酵素は、私たちの体内で行なわれるあらゆる生命活動に不可欠な成分です。だから、もちろん代謝のカギを握っているのも酵素。つまり、痩せやすい身体か痩せにくい=太りやす身体か...

これまでブームになったダイエットの方法といえば、それこそ世間に星の数ほど存在しますが、今注目を浴びているのは、鍛えることによる脂肪燃焼系ですね。モデルさんや芸能人のトレンドをみても、まさに「筋肉女子」がブーム。単に細いだけが憧れる時代から、引き締まったメリハリボディが魅力的な時代に来ているようです。だから、土屋太鳳ちゃんや中村アンちゃんをはじめ多くの芸能人がカリスマトレーナーのAYAさんに師事して...

今はHMBサプリが人気これまで筋肉は男性が鍛えるものでしたが、クロスフィットトレーナーAYAさんが注目されていることからもお分かりのように、最近では女子たちのあいだでも筋トレや体を鍛えることが流行っています。故に、憧れは単に細い身体ではなく、鍛えられシェイプされたメリハリボディです。エクスレンダー 口コミでもご紹介した、「筋肉女子」や「AYA女子」といった人たちが急増しているのもその表れですね(#...