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美腸 スムージー|腸内環境改善効果で身体の内側からキレイに!

美容と健康のために腸を整える・・・というのは、かなり広く知られるようになってきましたが、最近また「美腸」という言葉が特に注目されるようになってきました。

 

なぜそんなに「美腸」が大事なのか?については、美腸 セラピーの記事で詳しくご紹介した通りなのですが、多くの芸能人も盛んに毎日の生活に「美腸○○」という何かを取り入れていらっしゃるようです(*^-^*)

 

 

それが最も顕著だったのが、様々な雑誌で活躍中の人気モデル市川沙耶さんでしょうか。
彼女は、「予防美容」という美容法を掲げ、『毒だし「美腸」スムージー』という本も出版されています。

 

これもきっかけとなって美腸を習慣化するための栄養素をスムージーで摂ろう!という「美腸スムージー」が多くの女性たちから注目されている感じです。

 

話題の美腸スムージーレシピ

最近ネットで評判となっている話題の美腸スムージー。
もちろん、私もいろいろ試してみました(*^-^*)

 

その中からお気に入りのレシピをご紹介しますね(#^.^#)

 

一時期流行ったグリーンスムージーだとたくさんの種類の野菜と果物をそろえるのが買い物の面でもコスト的にも大変でしたが、最近注目されている美腸スムージーは、そのあたりがゆるくて楽チンなんですよ♪

 

 

ショウガ香る整腸スムージー

美腸 スムージー

 

《材料》(1人分)
○パイナップル(カットパインでOK) 50g
○ショウガ(皮をむいてざく切りにしたもの)  5g
○バナナ 2分の1本
○オレンジジュース(果汁100%)  150cc 

 

ショウガのデトックス効果と温め効果も期待できる一杯です!

 

ヨーグルトスムージー

美腸 スムージー

 

《材料》(1人分)
○パイナップル(カットパイン) 75g
○ヨーグルト(プレーン砂糖なしのもの) 100g
○レモン果汁 少々
○リンゴジュース(果汁100%) 100cc

 

ヨーグルトが入るので、乳酸菌がプラスされさらに美腸効果がアップ!

 

 

いずれも材料をすべてミキサーに入れてスイッチを入れるか、クッキングジャグに入れてバーミックスで撹拌するかで簡単にできますし、果汁100%のジュースを使って作るものなのでお手軽なんです♪

 

整腸作用のあるパイナップルを使っているところがポイント
個人的には、お味はヨーグルトスムージーの方が好きですね(#^.^#)

 

 

但し、この簡単なレシピで作るスムージーさえも「ミキサーを出すのが面倒くさい」「調理や洗い物など手間がかかる」という場合は、専用のシェーカー一つでつくる粉末タイプのスムージーをご活用ください( ̄▽ ̄)

 

 

おすすめは、楽天やアマゾンなど数々のランキングで1位を獲得している、一番売れているグリーンスムージーNatural Hearthy Standardの「ミネラル酵素グリーンスムージー」

 

美腸 スムージー

 

この「ミネラル酵素グリーンスムージー」は、ミキサーを使うこともなくシェーカー一つで作れるお手軽さもさることながら、たったスプーン2杯の粉末の中に200種類もの葉野菜・フルーツのミネラルと酵素が入っているので、栄養素的にも手作りのスムージーよりはるかに優れているんです(゚д゚)!

 

美腸 スムージー

 

味だって健康食品なのにとてもおいしく、マンゴー味をはじめ、はちみつレモン味、アセロラ味、豆乳抹茶時、ピーチ味とバラエティーに富んでいるんですよ♪

 

 

固形の食べ物を食べて胃腸に負担をかけるよりも排出に専念したい朝、そして時間に追われる忙しい朝にまさにピッタリの朝食ですよね。
それに食物繊維と酵素、ミネラルを摂取できるので、美腸スムージーとして言うことありません。

 

 

タレントのダレノガレ明美さんやファッションモデルの今井華さんも愛飲されているとか。
やはり「美」に敏感な人は見逃さない!・・・という感じでしょうか(#^.^#)

 

 

普通に水で作るとサラサラ飲めるドリンクに、牛乳で作るとより栄養価がアップして腹持ちのよい美腸ダイエット食になりますので、痩せるためにカロリー調整をしたい人もぜひ試してみて下さいね!

 

>>>今話題のミネラル酵素グリーンスムージー毎朝簡単!

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